医学博士。京都府立医科大学助手、米国イェール大学医学部博士研究員、信州大学医学部教授を経て現在同大学特任教授。ウォーキング研究を続け20余年で、約10,000人に、これまでのウォーキングの常識を変えたといわれる「インターバル速歩」を指導してきた。趣味は登山。「ためしてガッテン」「あさイチ」「今日の健康」「世界一受けたい授業」などテレビ出演も多数。主な著書に「ウォーキングの科学（講談社）」「インターバル速歩で健康になる！（宝島社）」「もう山でバテない！（山と渓谷社）」などがある。